110斤的瘦子健身以后颜值变化很大看对比图

u乐网址-u乐平台注册-u乐平台发布时间:2020-06-18 06:21:39

  估计很多人会讲健身对胖子的变化,我来讲讲瘦子健身以后的变化吧。

  本人家族都很瘦,所以我从小都一直很瘦,没健身前110斤左右,身高170。接触健身后由于运动量起来了,食欲也增加了。一年后体重上升到120斤,两年后升到了130斤,最重时候142,现在稳定在136斤左右,差不多按照每年10斤的速度增加。

  当然训练和饮食得跟上,本人平均每周训练4-5次,每次2小时,饮食方面食堂伙食,外加每个月吃两次牛排自助。健身以后颜值真的变化很大,效果直接看图对比说话直观(偏瘦的人穿衣服看不出来效果,直接上果照,嘿嘿)

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